Mærk din indre flamme i mørket og mere livsglæde! Kom og træn grounding, nærvær og indre ro med et mindfulness forløb indendørs i Holte. Og kom tilstede i dit liv!

- Sæt dine sanser fri, og mærk livet lige nu lige, som det er - bare være…..

NÆSTE HOLD STARTER TIL 21. OKTOBER 2025 kl 17:30 (Tjek ind meditation fra 17:15). Og kører frem til 16. dec 2025.

Vi mødes i i lokalet på Holte Stationsvej 14, 3. sal (på toppen) hos Asnæs & Vangstrup

Datoer: 21/10, 28/10, 4/11, 11/9, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12, 16/12

kl 17:30-18:45 Fra 17:15-17:30 Tjek in meditation. Du er velkommen til at komme 17:15 og sætte dig på måtten tjekke ind….

Styrk din mentale sundhed: Oplev forbundethed gennem lette åndedrætsøvelser, meditationer, yogastræk, og bodyscan. Styrk din evne til bevidst nærvær, indre ro, fokus, accept, ikke-dømmende sind, tillid og opnå mere livsglæde.

Forløbet strækker sig over:
9 tirsdagssessioner a 1,25 gang i en gruppe af max 10 deltagere. Tilmelding kræves senest 14/10 -2025.

Mindfulness træning sætter dig i stand til:
1) at være mere nærværende, sansende og levende fra øjeblik med øjeblik, med alle de sanseindtryk, tanker og følelser, du oplever og mærker i dit liv
2) at opleve forbundet til dig selv og andre - og embodiment mere kropslig forankring, og forening af krop sind åndedræt
3) at skabe kontakt til dig selv på en mere venlig og ikke-dømmende måde

Nyere forskning peger på at mindfulness har dokumentet effekt
i forhold til at reducere stress og bekymringer - og giver dig mulighed for at acceptere at få styring over dit liv.

PRIS

Hele forløbet 1250,- kr.

Tidligere kursister, stud., arbejdssøgende - 20% = 1000 kr (150 kr /gang ad hoc)

Du er velkommen til at komme til en gratis prøve-session, hvis du ikke har prøvet mindfulness før. Herefter er tilmelding bindende!

Betaling til MBSR Instruktør, Lotte Borch på
Mobil pay Mindfulstudio nr. 86 00 52 eller bankoverførsel til konto 3001-3345229922.

Er du virksomhedskunde fremsendes faktura tillagt 25% moms.

Glæder mig til at guide dig!

Har du spørgsmål kan du fange Lotte på mobil 51360071 eller mail lotteborch@mindfulstudio.dk