Styrk din mentale sundhed med et forårsmindfulness forløb. Se lyset, sans naturen, mærk nærvær og forbundethed. Og mere livsglæde!

NÆSTE HOLD STARTER tirsdag d. 6. april 2027 kl 17:15-18.45 og strækker sig over 10 tirsdage frem til sommer. Sidste gang er 8. juni.

At give slip! I krop, åndedræt og sind - naturen inviterer dig ind og viser dig vej.

Vi træner mindfulness meditation i naturen i et blidt flow af lette åndedrætsøvelser, meditation, stille vandring, blideste yogastræk og ‘skovbadning’, i naturens healende elementer.

Nyere forskning viser, at mindfulness har dokumentet effekt i forhold til at reducere stress og bekymringer - og giver dig mulighed for at acceptere at få styring over dit liv.

Når du opholder dig i naturen, virker det afstressende i sig selv. Kombineret med mindfulness kan du opnå en endnu dybere restitution af krop og sind, og du vil få mulighed for at øve dig i at møde dig selv mere åbent og kærligt og mindre dømmende.

Forløbet strækker sig over:
10 tirsdagssessioner a 1,5 t./gang i en lille gruppe af 8 deltagere Vi mødes ved Furesøen, så snart temperaturen kommer over 12-14 grader. Da påsken falder tidligt i år kan vi de første gange starte indendørs i lokale, Holte Stationsvej 14. Og gå ud herfra. Husk varmt tøj (flere lag) og gerne rygsæk/taske med et liggeunderlag, og evt vand.

Tilmelding kræves senest 1/4 -2027.

Pris for hele forløbet 1600,- kr.

Tidligere kursister, studerende,
arbejdssøgende og pensionister -20% = 1250 ,- kr for hele forløbet (eller 155 kr per gang/ad hoc)

Du er velkommen til at komme til en prøve session gratis, hvis du ikke har prøvet mindfulness før. Herefter er tilmelding bindende!

Betaling til MBSR Instruktør, Lotte Borch, der faciliterer forløbet:
På mobil pay Mindfulstudio nr. 86 00 52 eller ved bankoverførsel til konto 3001-3345229922.

Virksomheder tillægges 25 % moms på faktura

Glæder mig til at guide dig!

Har du spørgsmål kan du fange Lotte på mobil 51360071 eller mail lotteborch@mindfulstudio.dk