Forlæng dit mentale sommerferieoverskud ind i efteråret - igennem et 8 ugers mindfulness forløb i sensommeren. Mærk sensommerlyset, nærvær og forbundethed - og at du lever! Ved Furesøens bred.

NÆSTE HOLD STARTER TIL 12. august 2025 kl 17:15 -18:45 og strækker sig over 8 tirsdage (NB1 19.8, ingen undervisning). Sidste gang er 7. oktober.

Styrk din mentale sundhed: Oplev forbundethed gennem lette åndedrætsøvelser, meditationer, mindful walking og skovbad i naturen (når vejret tillader det). Styrk din evne til bevidst nærvær, indre ro, fokus, accept, tillid og mere livsglæde!

Mindfulness træning sætter dig i stand til:
1) at være mere nærværende, sansende og levende fra øjeblik til øjeblik, med
alle de sanseindtryk og tanker, du oplever og mærker med fuld accept
2) at opleve forbundet til dig selv - og andre
3) at skabe kontakt til os selv på en mere venlig og ikke-dømmende måde

Nyere forskning peger på at mindfulness har dokumentet effekt
i forhold til at reducere stress og bekymringer - og giver dig mulighed for at acceptere at få styring over dit liv.

Naturen virker ligesom mindfulness, sansende, stimulerende, den stiller ingen krav men tager imod dig lige som du er. At opholde sig i naturen i min. 1 time har dokumenteret positiv effekt på dit mentale overskud.

Forløbet strækker sig over:
8 tirsdagssessioner a 1,5 t./gang i en lille gruppe af 8 deltagere .

Tilmelding kræves senest 11/8 -2025

Pris (ex. moms):

For hele forløbet 1200,- kr.

Tidligere kursister, studerende,
arbejdssøgende og pensionister -20% = 1000 kr for hele forløbet (eller ad hoc 150 kr pr gang).

Du er velkommen til at komme til en prøve session gratis, hvis du ikke har prøvet mindfulness før. Herefter er tilmelding bindende!

Betaling til MBSR Instruktør, Lotte Borch
Mobil pay Mindfulstudio nr. 86 00 52 eller bankoverførsel til konto.3001-3345229922.

Virksomheder tillægges 25 % moms på faktura

Glæder mig til at guide dig!

Har du spørgsmål kan du fange Lotte på mobil 51360071 eller mail lotteborch@mindfulstudio.dk